Issue de l’hypnose Ericksonienne, l’HypnoNatal est une méthode de bien-être psychique dédiée à l’accouchement.
Cette technique permet aux futures mères de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant.
Le but de l’Hypnonatal est d’accompagner les femmes enceintes vers un cheminement plus humain et intuitif où elles pourraient développer toutes leurs ressources les plus positives et reprendre confiance en leurs compétences à devenir mère.
Comment se déroulent les séances d'HypnoNatal ?
L’hypnoNatal se pratique en 4 séances espacées de plusieurs semaines à partir du 4ème mois de grossesse. Chaque séance aborde un thème particulier suivi d’un temps de relaxation spécifique riche en métaphores et symboles. Je vous remets des enregistrements audio à l’issue des séances.
Votre motivation, associée à une écoute active des enregistrements vous permettra de renforcer les suggestions afin que votre corps et votre subconscient soient prêts le jour J.
Les partenaires sont fortement conviés à assister à la première séance afin d’expérimenter l’hypnose et de pouvoir échanger sur son ressenti sur la méthode. Ils le sont également lors de la dernière séance ce qui leur permettra de soutenir au mieux la future maman à l’aide d’outils concrets le jour de l’accouchement.
Les séances et les enregistrements audio vous permettront de :
- Vous relaxer,
- Stimuler votre énergie,
- Profiter d'un sommeil réparateur,
- Développer votre assurance et votre autonomie,
- Accroître la communication avec votre enfant in utéro,
- Augmenter les pensées positives et éloigner les pensées négatives,
- Positiver votre accouchement,
- Renforcer le sentiment d'être actrice de votre accouchement,
- Apprendre à agir mentalement sur les éventuelles douleurs,
- Réduire le temps de travail,
- Diminuer les risques d’interventions instrumentales ou médicamenteuses,
- Intensifier le lien mère-enfant.
Détails pratiques
Les séances d’une durée de 1h30 se déroulent au sein de votre domicile ou le jeudi à l’Espace Santé & Bien être Coream à Lyon 1.
Les informations ci-dessus sont extraites du site de Lise Bartoli la créatrice de la méthode HypnoNatal.
N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.
Il est également possible d’ajuster le nombre de séances en fonction de votre terme.
Il s’agit d’un accompagnement non thérapeutique en complément de la préparation à la naissance assurée par les sages-femmes.